اول دو تا دستتون روی هم به مدت ده ثانیه بمالید . بعد دست هارو از هم جدا کنید و روبروی هم بگیرید . فاصله بین دستها باید یک تا یک و نیم سانت باشه . البته در مراحل بالاتر تا بیست سانت هم می تونید فاصله بدید ولی بیشتر از بیست سانت احتیاج نیست .
حالا بین دو تا کف دستتون تمرکز کنید . یعنی در قسمت خالی بین دو دست . پنج دقیقه تمرکز کنید . بعد از گذشت پنج دقیقه دست ها خیلی آروم به هم نزدیک و دور کنید . این کار باید خیلی آروم انجام بدین . دستها نباید به هم بچسبد و نباید بیش از پنج سانت از هم فاصله بگیره . ببینید چی حس میکنید . بعد از انجام تمرین و حس کردن انرژی بین دستها حالت باید دستها رو با فاصله روی قسمت آسیب دیده خودتون قرار بدید . در عرض چند دقیقه انرژی منتقل شده و شما احساس خاصی در قسمت آسیب دیده میکنید . با این کار شما قسمت آسیب دیده درمان میکنید . توجه کنید که این روش بر روی بقیه انجام ندید چون اون طرف خوب میشه و در عوض شما مریض میشید . هر چقدر تمرین کف دست زیاد انجام بدید حساسیت و قدرت شما در کف دستتون بیشتر میشه .
عوارض تمرین کف دست : بعد از گذشت مدتی که تمرین انجام دادید بین کف دستتون یعنی اون قسمت خالی یا گرم میشه . یا نیروی الکترومغناطیسی یا آهن ربایی میاد و در بعضی از موارد هم احساس درد میکنید . توجه کنید که هر چقدر تمرین بیشتر انجام بدید حساسیت دست شما بیشتر میشه و بهتر می تونید انرژی درمانی کنید .